【来源：中国少年报】
最近
我们收到了一位小读者的来信
动脑筋爷爷：
春天百花盛开，正是踏青游玩、户外赏花的好时节。然而，我却发现自己出现了鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。我不知道这是感冒还是花粉过敏了？要怎么区分它们呢？
天津 雅雅
雅雅的困惑也是大家的困惑
鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕……
到底是感冒还是过敏？
于是，我们邀请到了
首都医科大学附属北京同仁医院
变态反应（鼻过敏）科主治医师 高云博
来为大家答疑解惑！
雅雅：
回答你的问题之前，我先给“百花”伸个冤。
很多小伙伴以为自己过敏，都是因为争奇斗艳的百花，其实不然。这些花的花粉颗粒较大且重，表面粘附性强，不易随风传播，在空气中的浓度较低，引发过敏的风险相对较低。
（图片由AI生成）
真正容易导致春季过敏的花粉，主要来源于各种树木，包括常见的杨树、榆树、松树、柏树、桦树和柳树等。这些树木的花粉颗粒小、重量轻，更容易随风在空气中广泛传播，在接触到我们的鼻子或眼睛后，可能会让我们出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
这些症状和感冒很像，该怎么区分呢？
参考下面的表格，就能分辨它们的“大不同”啦！
如何科学预防花粉过敏和感冒呢？
1
做好防护，减少与过敏原或者病毒的接触，比如在外出时佩戴口罩、护目镜等防护用品；回家后做好清洗，洗脸洗手，把花粉和病毒"拒之门外"。
2
如果有上述提及的过敏症状，那么在花粉播散的高峰期，要适当减少户外活动，尤其是去花草茂密的地方，比如登山或逛公园等。还可以通过减少开窗，避免花粉进入室内，降低室内花粉浓度。
3
增强自己的抵抗力，适当锻炼增强体魄，保证充足睡眠，合理饮食，多吃瓜果蔬菜。
4
当出现身体不舒服的时候，包括鼻子堵、连续打喷嚏，甚至发烧、头痛等症状时，要及时告诉家长或老师，到医院就诊，按照医嘱用药治疗，减轻症状，缓解不适。
希望同学们都能摆脱花粉过敏和感冒带来的烦恼，无忧无虑、快快乐乐地欣赏春天的美丽景色！
首都医科大学附属北京同仁医院
变态反应（鼻过敏）科 主治医师 高云博
编辑/排版： 钟子维 杨昱菲
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审读：李明
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