东胜区今天
小到中雨
南风 4 - 5 级
气温 18℃ - 25℃
内蒙古启动双Ⅳ级应急响应
预计7月22日09时至7月23日09时，阿拉善盟东部、巴彦淖尔市南部、乌海市、鄂尔多斯市、包头市南部、呼和浩特市西部、呼伦贝尔市中部有雷暴天气；巴彦淖尔市东南部、鄂尔多斯市北部偏北和南部有短时强降水天气，小时降水量15-30毫米；巴彦淖尔市东南部、鄂尔多斯市北部偏北和南部有雷暴大风或冰雹天气。详情
鄂尔多斯海洋馆本周五盛大回归！
鄂尔多斯海洋馆历经一个月的匠心维修改造，即将于7月25日清凉重启，带着满溢的惊喜与期待回归公众视野！此次升级不仅焕新了场馆环境，更迎来近2000尾、49种珍稀鱼类新成员——它们或斑斓灵动，或奇特罕见，为原有的海洋家族注入蓬勃生机。全新的观赏阵容已整装待发，从神秘深海精灵到绚丽珊瑚邻居，更多精彩等你来解锁，一同开启夏日海洋奇遇！（来源：鄂尔多斯动物园）
鄂尔多斯市不动产登记中心邀您办证啦！
业主和房地产开发商工作人员共同到东胜区市民服务中心B座三楼市不动产登记中心申请办理住宅新建商品房转移登记，需准备以下资料：
- 不动产登记申请表（三表合一，盖开发商公章、法人章，代理人签字）
- 业主身份证原件（如有曾用名需带本人户口本复印件）
- 房地产开发商营业执照正副本、法人身份证复印件、授权委托书、受委托人身份证原件（在我中心备案过的地产公司，无需提供该项内容）
- 商品房买卖合同原件、分户图（如房屋面积、层数、金额发生变化，需地产公司出具补充协议，并双方共同签字确认）
- 契税完税凭证（来源：鄂尔多斯市不动产登记中心）
53万买机场“铁饭碗”？包头一市民被骗
“花53万就能进机场当正式工？” 包头市民刘某为让远在新疆工作的女儿赵某某换份离家近的稳定工作，不料陷入同事张强的骗局。
2023年春，刘某向同事张强透露想法，张强拍胸脯保证能帮赵某某搞定呼和浩特白塔机场正式编制，称福利待遇优厚。彼时赵某某在乌鲁木齐铁路局任正式工，月薪1.5万，待遇优厚，却在张强怂恿下辞职。
张强为让骗局逼真，陆续索要户口页、学历证明、无犯罪记录证明等材料，甚至指定照相馆拍摄证件照。2023年12月，他以“打点”为由索要53万，刘某东拼西凑凑齐后，张强当日就转走52.5万偿还外债。
2024年春节后，工作事宜毫无进展，张强从 “正在办理” 到失联。3月，刘某发现女儿的机场入职体检报告未被查看，才知被骗——女儿丢了原有好工作，还背上债务。（来源：包头东河区人民法院）
782万元大奖无人认领，紧急寻人！
6月7日，中国体育彩票超级大乐透第25063期开奖，开奖号码为前区05 18 26 29 32，后区07 10。当期湖北武汉两家销售点各中1注一等奖，奖金782万元。然而直到目前，在武汉03385体彩销售点中得一等奖的中奖者仍未现身兑奖，湖北体彩广发“寻人启事”寻找大奖得主。根据规定，中奖者应在开奖之日起60个自然日内完成兑奖。截至目前，中奖者仍未现身兑奖。
从6月7日开奖日开始计算，超级大乐透第25063期兑奖截止日期为8月6日，逾期未兑奖的奖金将纳入彩票公益金，被应用于支持奥运争光计划和全民健身活动，以及各项社会公益事业中。（来源：中国新闻网）
上半年，东胜区经济运行稳中向好，发展韧性、活力和潜力持续显现。根据旗区生产总值统一核算结果，2025年上半年东胜区地区生产总值550.25亿元，按不变价格计算，同比增长6.0%。分产业看，第一产业增加值0.21亿元，同比增长5.8%；第二产业增加值271.54亿元，同比增长9.1%；第三产业增加值278.49亿元，同比增长3.8%。
鄂尔多斯高新区绒纺产业创新示范园首批启动三大标杆项目，全部建成后年产 600万件羊绒制品，年产值预计破100亿元，创造超1万个直接岗位，带动形成1.5万人产业集群。目前16家企业意向入驻，交易市场将巩固定价权，2个产学研项目在洽谈。
铜川镇常青村创新农企合作，村企党组织结对共建，以 “组织联建、资源联享、难题联解” 模式，构建 “村集体+企业+劳务队” 发展格局。打造 “天骄常青” 等品牌，沙棘深加工及新增茶叶项目助力村集体经济年收入超百万元。
水果这样吃更健康
首先应控制摄入量。根据《中国居民膳食指南（2022）》，建议成年人每天进食200—350克水果。糖尿病患者每天进食水果少于200克，并且需要选择血糖生成指数（GI）≤55的水果。食用高糖水果应减量，如吃荔枝不超过10颗，吃葡萄不超过15粒。
搭配食用，能够降低血糖反应。吃水果时建议搭配蛋白质或脂肪，如苹果配坚果、酸奶拌蓝莓，可延缓糖分吸收。
不同人群可根据需求选择不同甜度的水果。
低糖水果（适合控糖、减肥人群）：草莓、蓝莓、柠檬、柚子等。
中糖水果（一般人群）：苹果、梨、橙子、桃子等。
高糖水果（适量食用）：香蕉、荔枝、芒果等。（来源：人民日报）
新的一天加油！
Happy every day
孤独是一个人的宿命。当一个人接纳了孤独就懂得自律，那些诱惑、喧闹怎能撑起一颗灵魂的桀骜不驯。与其迎合，不如沉默，岁月静好，不过是给孤独营造一个澄澈的世界。
所以，不必维系不痛不痒的关系，不必回应不三不四的话题。一个人看书、看电影、锻炼、学习，自得其乐。一本好书，一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。慢慢理解世界，慢慢更新自己。
愿你遇到那个能理解你不安和奇怪的人，愿你遇到那个能照亮你内心黑暗角落的人，在这之前，愿你不怕一个人生活。
编 辑 | 鲁敏
校 对 | 鲁敏
审 核 | 韩改琴 朱少立 高瑞涛
投 稿 | dsb0477@163.com
