俗话说，一日之计在于晨。晨起一小时是心血管事件的高发时段，更是心脏保养的黄金期。《生命时报》邀请专家，教你利用这个时间段，护好心脏。受访专家中国医学科学院阜外医院冠心病一病区副主任医师 宋莹西安交通大学第一附属医院心血管病医院院长 袁祖贻心血管疾病易在早晨高发人在休息时以迷走神经支配为主，心率较慢，

明明没吃多少，体重却一直在涨，觉得自己胖得“冤枉”？其实，很多“长肉习惯”都藏在日常细节里，小心这10个让你悄悄变胖的“坑”↓↓01赖床不吃早餐改一下晚饭时间，就有助控糖生活中喜欢赖床还不吃早餐的人很多，有人甚至认为“每天少吃一顿早餐没什么大不了的，顺便减肥了”。可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易

你有没有过这种烦恼：明明吃了早餐，可没过没多久，就开始饿得“抓心挠肝”！为什么会这样？科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。这到底是怎么回事？早餐蛋白质没吃够可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是导致全天能量摄入增