全媒体记者 毕可 通讯员 陆若希十月怀胎，一朝分娩，新生命的到来总是令人欣喜不已。然而，产后腰背部疼痛却成为许多产妇的困扰，严重影响着她们的身心健康，甚至可能导致产后椎间盘突出。为此，驻马店市中医院专家提醒广大产妇，产后腰背痛不容忽视，可通过腹式呼吸训练、科学运动及系统产后康复实现有效干预。驻马店市

高中女孩秀肌肉惊呆体育博主：她才106斤，铅球能投10多米。

来源：【人民日报一撇一捺】抗阻运动是指通过克服阻力进行的主动运动，主要分为自身阻力类和辅助类两大类，可以根据训练目标和场地条件选择合适的训练方式。抗阻训练不只是“练肌肉”，更是一种从内到外优化身体机能的方式，是值得长期坚持的训练选择。抗阻运动益处多北京佐佑同行综合体能俱乐部教练左浩介绍，抗阻运动对于