《柴云龙健康小课堂》针对长期伏案久坐办公或学习，不良坐姿引起的肩颈周围肌群不适或疲劳，本期推出运动处方“双转肩”动作。示范者：太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师柴云龙

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宁波市阳光采购服务平台7月21日发布的一则招标公告显示，市区将实施总投资约21.55亿元的4项工程，一起来看。一是惊驾路（外滩大桥—福明路）拓宽改建工程。这是惊驾路两侧很多小区居民，以及日常通勤开车要经过惊驾路的市民，都期盼已久的一项工程。工程西起外滩大桥、东至福明路，总投资约10.94亿元，其中工