随着生活节奏加快，熬夜、饮食不规律等不良习惯成为部分人群的生活常态，肥胖症患者也随之出现。随着体重管理年行动持续推进，“减重”已成为高频健康热词。然而，你以为的减肥方式真的合理吗？减肥路上“妖魔鬼怪”多，这些误区你踩中了几个呢？误区一：肥胖不是病，不用去医院其实，肥胖不是表面上看起“胖”那么简单的，

　　轻食，指的是升糖指数低的碳水化合物、低脂的肉类、优质蛋白质以及绿叶蔬菜。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。这是百度百科对于轻食的定义。定义还强调：轻食不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态。　　轻食“宽泛”的定义，叠加人

你有没有过这种烦恼：明明吃了早餐，可没过没多久，就开始饿得“抓心挠肝”！为什么会这样？科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。这到底是怎么回事？早餐蛋白质没吃够可能会带来两个问题早餐蛋白质摄入不足，可能会带来两个问题：一是导致全天能量摄入增

随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你可能没想到，长胖的原因可能并不是因为吃或运动，而是因为睡觉。 日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤！原来真的可以“躺瘦”……每天1小时三年减重

民航局实施最新规定，6月28日起禁止旅客携带没有3C认证或标识不清晰、被召回型号批次的充电宝乘坐境内航班。新规实施首日，记者走访沈阳桃仙国际机场看到，新规已全面执行——安检口设置醒目提示牌和循环广播，提醒旅客自查随身物品。截至28日21时，桃仙机场共处理了2797个不合格充电宝：1700个通过快递寄