红烧鲤鱼适合孩子吃的做法(它营养价值极高,这样做,宝宝都可以吃)

100次浏览     发布时间:2025-02-14 06:48:42    

红烧鲤鱼

配料:

鲤鱼 1条、葱白 适量、蒜米 适量、豆瓣酱 适量、姜 适量、八角 2个、花椒 适量、耗油 适量、生抽 适量、青辣椒 适量、辣椒(红,尖,干) 适量、香叶 适量

步骤1.鲤鱼去腮去内脏,去腥线,鱼身划几刀,用生姜,香叶,生抽,蒜,腌10至20分钟左右

步骤2.腌鱼的同时来准备大料(青红辣椒,蒜米,蒜白,葱白,花椒,八角,生姜,香叶,耗油,生抽,豆瓣酱)

步骤3.然后锅内烧热油,加入盐防止粘锅

步骤4.下锅煎至两面金黄(由于鱼太大盘子太小我把鱼弄成两段)

步骤5.然后锅内留油放入之前准备的所有大料(酱油和香菜后面)

步骤6.料炒好后加水,放入煎好的鱼(上面没有汤浸泡的地方用勺子淋鱼汤)煮几分钟后小心的给鱼翻个身 收汁差不多后淋一点酱油

步骤7.出锅摆盘撒上香菜

步骤8.将汤汁淋在鱼身上就完工了


烹饪小贴士:

如何挑选新鲜的鲤鱼?

1、新鲜鲤鱼的眼球饱满凸出,角膜透明清亮,富有弹性;不新鲜的鱼,眼睛黯淡无光,眼球凹陷。
2、新鲜鲤鱼的鳃丝清晰呈鲜红色,黏液透明,具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,无异臭味;不新鲜的鱼,有异味。
3、新鲜鲤鱼的鱼体有透明的黏液,鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密,不易脱落。
4、新鲜鲤鱼的肌肉坚实有弹性,指压后凹陷立即消失,肌肉切面有光泽。
5、新鲜鲤鱼的腹部正常、不膨胀,肛孔白色、凹陷。

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