随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你可能没想到，长胖的原因可能并不是因为吃或运动，而是因为睡觉。 日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤！原来真的可以“躺瘦”……每天1小时三年减重

【来源：四川在线_滚动新闻】近日，话题“被子的颜色会影响睡眠质量”冲上热搜，引发网友广泛讨论。相关研究表明，被子颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量，但并不是因为皮肤能感知颜色，而是因为不同的颜色会对人的心理和情绪产生不同的影响，从而影响睡眠质量。例如，红色和金黄色的被子容易让人焦虑